Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα, το οποίο τις περισσότερες φορές μας τρομάζει, μας δυσανασχετεί και μπαίνει εμπόδιο στην καλή λειτουργία των διαπροσωπικών μας σχέσεων. Κάποιες φορές, μάλιστα είναι τόσο μεγάλη ή ένταση του θυμού μας, όπου δημιουργεί καταστροφικές συνέπειες τόσο στον εαυτό μας όσο και στους άλλους, όπως σωματικές ασθένειες, αποξένωση, αισθήματα μοναξιάς.
Στο παρόν σεμινάριο θα προσπαθήσουμε να δούμε το συναίσθημα του θυμού με μία πιο ‘’ζεστή ματιά’’ και να το αγκαλιάσουμε. Θα αναγνωρίσουμε τα αίτια που πυροδοτούν τον θυμό μας, τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τον κατανοούμε έγκαιρα και να τον εκφράζουμε με στόχο την καλή επικοινωνία. Ακόμη, θα δούμε πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τις εκρήξεις θυμού των άλλων προς εμάς, να θέσουμε υγιή, ορατά όρια να διεκδικήσουμε, σεβόμενοι παράλληλα το αίσθημα και τον θυμό του άλλου. Είναι σημαντικό να μην ξεχνάμε πως ο θυμός είναι ένα πανανθρώπινο συναίσθημα που μπορεί να γίνει άκρως εποικοδομητικό αν το αντιληφθούμε άμεσα και το εκφράσουμε με τον κατάλληλο τρόπο στους άλλους.
Στόχος του σεμιναρίου είναι τόσο μέσα από την θεωρία όσο και μέσα από βιωματικές ασκήσεις να αγαπήσουμε τον θυμωμένο μας εαυτό, να τον υποδεχτούμε στην ζωή μας όποτε είναι απαραίτητο, να τον εκφράσουμε κατάλληλα, να διαχειριστούμε ομαλά τον θυμό των σημαντικών ανθρώπων της ζωής μας και να εγκαθιδρύσουμε ισορροπημένες σχέσεις όπου όλα τα συναισθήματα θα είναι καλοδεχούμενα.
